Melanopisk lys får folk til å føle seg bra

Belysningsstyrken måles på flere måter

Lys måles i lux. Enheten brukes til å beskrive hvor mye lys som treffer en bestemt overflate, eller som er til stede i et rom. Men visste du at det finnes forskjellige typer lux? Tradisjonelt har lux alltid vært såkalt fotopisk lux. Fotopisk lux er mengden lys som er avgjørende for det visuelle, dvs. mengden lys som kreves for at vi skal se godt og kunne utføre arbeidsoppgavene våre. Men etter hvert som forskningen har lært oss mer og mer om de ikke-visuelle, biologiske effektene av lys, har et helt nytt konsept blitt etablert innen lysplanlegging.

Melanopisk lux påvirker døgnrytmen

Melanopisk lux er enheten som brukes til å måle hvordan lys påvirker reseptorene som styrer vår biologiske døgnrytme. Mengden og den spektrale sammensetningen av lyset vi tilbringer tid i, er av stor betydning både for hvordan vi sover og hvordan vi føler oss når vi er våkne. Alt er naturlig og handler fra begynnelsen av om hvordan vi mennesker påvirkes av lyset fra himmelen og solen når vi er utendørs. Hvitt lys med høy fargetemperatur og intensitet øker utskillelsen av stresshormoner og gjør oss mer våkne – akkurat som en klar og solrik morgen. Det "melanopiske" lyset som skapes ved hjelp av elektrisk belysning følger spektralfordelingen av naturlig lys innenfor de bølgelengdene som påvirker vårt biologiske system. På denne måten kan det bidra til å støtte døgnrytmen.

For miljøer med mennesket i sentrum

Døgnrytmen vår trives med rutiner, og derfor er belysning som er planlagt med melanopisk belysningsstyrke, spesielt effektiv i miljøer der vi tilbringer tid regelmessig og lenge, for eksempel på kontoret eller på skolen. Omsorgsmiljøer som sykehus, psykiatriske klinikker og tilpassede boliger er eksempler der helsen til både pasienter og helsepersonell drar nytte av en fungerende døgnrytme.